Individuální TJ na sobotu 31.3.

29.03.2018 16:53

kruhový trénink:

- 4 stanoviště - kliky, angličáky, dřepy s výskokem, poloviční žabák - úsek 10 m, ´

časový interval IZ/IO - 15/10 s - 2x serie

- sprint 10 m - 6x

- core / břicho 8 min - odkaz na YouTube Cviky na břicho LEVEL 2 / Exercises for belly / 8 minutes

https://www.youtube.com/watch?v=3LNZlk1FBTI